Las bacterias son microorganismos unicelulares que habitan en todos los ambientes imaginables, desde la tierra y el agua hasta el aire y los seres vivos. De hecho, se estima que en el cuerpo humano, hay alrededor de 39 billones de bacterias que habitan principalmente en nuestro sistema digestivo, aunque también se encuentran en otros órganos y tejidos.
La gran mayoría de estas bacterias son inofensivas e incluso beneficiosas para nuestro organismo, formando parte de lo que se conoce como microbiota o flora intestinal. Estas bacterias juegan un papel importante en la digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos que consumimos, además de ser importantes para el sistema inmunológico, ya que ayudan a combatir las infecciones y enfermedades.
Sin embargo, no todas las bacterias que habitan en nuestro cuerpo son beneficiosas. Algunas pueden causar enfermedades y otros problemas de salud si se multiplican en exceso o si entran en contacto con partes del cuerpo donde no deberían estar presentes, como la sangre o el cerebro.
Por esta razón, es importante cuidar nuestra microbiota y mantener un equilibrio saludable de bacterias en nuestro organismo. Algunas formas de lograr esto incluyen consumir una dieta equilibrada y variada, evitar el uso excesivo de antibióticos y mantener una buena higiene personal.
